Tendências Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY

17 May 2018 12:34
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<h1>Tend&ecirc;ncias Fitness 2018: ACSM WORLDWIDE SURVEY</h1>

<p>Nos &uacute;ltimos doze anos, os editores da Health &amp; Fitness Journal&reg; do American College of Sports Medicine (ACSM) circularam uma busca eletr&ocirc;nica pra milhares de profissionais em volta do mundo pra estipular as tend&ecirc;ncias de sa&uacute;de e fitness. A procura foi inventada para atestar ou incorporar recentes tend&ecirc;ncias (n&atilde;o modismos) que t&ecirc;m um impacto afirmativo percebido pela ind&uacute;stria de acordo com os entrevistados internacionais.</p>

<p>A busca online foi enviada pra 114.455 profissionais de fitness sa&uacute;de, 4.133 responderam. As respostas foram recebidas de quase todos os continentes, quarenta e tr&ecirc;s pa&iacute;ses ao todo. Os entrevistados foram orientados a fazer uma discernimento entre um “modismo” e uma “tend&ecirc;ncia”. Tend&ecirc;ncia: desenvolvimento geral ou transforma&ccedil;&atilde;o pela maneira que as pessoas est&atilde;o se comportando. Modismo: uma moda que &eacute; retomada com amplo entusiasmo por um breve tempo. Os modismos s&atilde;o capazes de apresentar-se todavia v&atilde;o despencar fora da rela&ccedil;&atilde;o nos anos subsequentes (alguns t&atilde;o curtos quanto 1 ano). Havia 40 poss&iacute;veis tend&ecirc;ncias fitness 2018 pela lista.</p>

<p>Os editores inclu&iacute;ram itens detodos os quatro setores da ind&uacute;stria do fitness sa&uacute;de: corporativo, cl&iacute;nico, comunit&aacute;rio e comercial. As 25 maiores tend&ecirc;ncias dos anos anteriores foram inclu&iacute;das pela busca, e foram adicionadas muitas tend&ecirc;ncias potencialmente emergentes previamente identificadas pelos editores. No final da busca havia um espa&ccedil;o em branco pro entrevistado incluir algumas potenciais tend&ecirc;ncias de fitness deixadas fora da listagem. O potencial impacto no mercado de um novo objeto, um mecanismo de exerc&iacute;cio ou programa n&atilde;o foi avaliado por esta busca. Apesar de que ningu&eacute;m possa prever com precis&atilde;o o futuro de qualquer ind&uacute;stria, esta pesquisa socorro a acompanhar as tend&ecirc;ncias no campo. Isso pode talvez socorrer os propriet&aacute;rios, operadores, diretores do programa e treinadores pessoais pela tomada de decis&otilde;es dos seus neg&oacute;cios.</p>

<p>Os resultados dessa busca anual s&atilde;o capazes de acudir a ind&uacute;stria de fitness em novas decis&otilde;es de investimento interessantes pro teu desenvolvimento. No topo da rela&ccedil;&atilde;o das tend&ecirc;ncias fitness 2018 est&aacute; o HIIT. Per&iacute;odos curtos de exerc&iacute;cio de alta intensidade seguidos de um curto tempo de repouso ou de recupera&ccedil;&atilde;o. Caso n&atilde;o seja acompanhado por profissionais qualificados, existe um tra&ccedil;o superior de les&otilde;es com essa modalidade, por&eacute;m, esta forma de exerc&iacute;cio tem se tornado popular em academias de todo o mundo. A Cia Athletica lan&ccedil;ou em 2017 programas e aulas como o Orange Zone, HIIT e Cia Todo Dia, que est&atilde;o totalmente parelhos com esta tend&ecirc;ncia.</p>

<p>Os instrutores de aulas coletivas ensinam, lideram e motivam os indiv&iacute;duos. Programas de grupo s&atilde;o projetados para serem sess&otilde;es eficazes para n&iacute;veis de aptid&atilde;o diferentes e s&atilde;o altamente motivacionais. Existem muitos tipos de aulas e instrumentos, como a aer&oacute;bica, aulas de bike e aulas de dan&ccedil;a. A Companhia Athletica &eacute; hoje a rede de academias no Brasil que mais investe no desenvolvimento de aulas coletivas exclusivas. S&oacute; na gin&aacute;stica, as unidades oferecem entre 80 e 110 horas de programa&ccedil;&atilde;o cada semana.</p>

<p>A tecnologia wearable inclui rastreadores inteligentes de atividades, rel&oacute;gios, monitores de regularidade card&iacute;aca, dispositivos de rastreamento GPS e &oacute;culos, que foram lan&ccedil;ados h&aacute; somente alguns anos. A Cia Athletica fornece o sistema My Beat de monitora&ccedil;&atilde;o card&iacute;aca nas tuas aulas de spinning e Orange Zone. O treinamento com peso corporal est&aacute; presente em abundantes programas e aulas da Companhia Athletica, como, tendo como exemplo, o Cia Funcional, Cross Swim, Cia Todo Dia, Cross Fit e diversos outros.</p>

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<p>O Treinamento de For&ccedil;a continua popular em imensos setores da ind&uacute;stria de sa&uacute;de e fitness e pra tipos diferentes de pessoas. Os consumidores mais adolescentes usam pesos quase exclusivamente. Nas academias de hoje, no entanto, existem p&uacute;blicos abundantes (homens e mulheres, adolescentes e velhas, garotas e pacientes com doen&ccedil;a cr&ocirc;nica est&aacute;vel) cujo quest&atilde;o principal &eacute; o treinamento de pot&ecirc;ncia. Na atualidade, &eacute; usado assim como para reabilita&ccedil;&atilde;o cardiovascular e pulmonar, ou programas de gest&atilde;o de doen&ccedil;a metab&oacute;lica.</p>

<ul>
<li>Vince e seis de maio Exerc&iacute;cios B&aacute;sicos Para Reafirmar o Peito</li>
<li>dez Alimentos Anab&oacute;licos Para Aumento de massa muscular</li>
<li>22:Trinta - 23:Trinta - Hora de dormir</li>
<li>Voc&ecirc; ir&aacute; se abaixar mantendo uma perna esticada atr&aacute;s e outra flexionada logo a frente</li>
<li>1 fil&eacute; m&eacute;dio de peixe branco acompanhado de legumes</li>
<li>Saladas e legumes necessitam fazer divis&atilde;o da tua alimenta&ccedil;&atilde;o di&aacute;ria</li>
<li>Ponha &aacute;gua a ferver em uma panela. No momento em que estiver a borbulhar coloque os saquinhos de ch&aacute;</li>
<li>2 copos de leite desnatado gelado</li>
</ul>

Como Fazer Uma Dieta Sem Gl&uacute;ten

<p>O treinamento de for&ccedil;a da Cia Athletica &eacute; inteiramente individualizado. Os alunos recebem uma sess&atilde;o de prescri&ccedil;&atilde;o de treinamento personalizado gratuita em todas as s&eacute;ries iniciais e trocas de s&eacute;ries. O treinamento poder&aacute; ser baixado no APP Cia On, onde o praticante encontra tua agenda, periodiza&ccedil;&atilde;o e v&iacute;deos dos exerc&iacute;cios prescritos. Profissionais de fitness educados, certificados e experientes. Esta tend&ecirc;ncia continua ainda mais robusto. H&aacute; uma extenso variedade de certifica&ccedil;&otilde;es oferecidas por corpora&ccedil;&otilde;es acreditadas nacional e internacionalmente.</p>

<p>Continua a existir um progresso sustentado de programas educacionais em faculdades, escolas e universidades. Uma vez que o mercado para profissionais de fitness tornou-se mais competitivo, o interesse em um grau de regulamenta&ccedil;&atilde;o tem se expandindo pelo mundo. E tamb&eacute;m selecionar um organismo t&eacute;cnico altamente especializado, a Companhia Athletica d&aacute; um vasto programa de capacita&ccedil;&atilde;o e atualiza&ccedil;&atilde;o profissional para todos os seus professores e estagi&aacute;rios. Uma verdadeira universidade de fitness, particularidade de vida e bem-estar!</p>

<p>Yoga, ou Ioga, vem atraindo cada vez mais adeptos e diferentes variedades, como o Power Yoga e o Bikram Yoga (feito em ambientes quentes e &uacute;midos). Algumas formas de yoga incluem Iyengar Yoga, Ashtanga, Vinyasa Yoga, Kripalu Yoga, Anuara Yoga, Kundalini Yoga e Sivananda Yoga. Yoga parece se reinventar e atualizar e anualmente, ocasionando-se uma forma de exerc&iacute;cio ainda mais atraente.</p>

Aposte Nos Esportes Ol&iacute;mpicos Para Emagrecer E Modelar O Corpo

<p>Todas as unidades da Cia Athletica oferecem aulas de yoga perto ao programa de gin&aacute;stica. Os personal trainers continuam analisando maior profissionaliza&ccedil;&atilde;o da tua ind&uacute;stria. Embora tenham havido v&aacute;rias transforma&ccedil;&otilde;es pequenos de treinamento pessoal (tais como, menores grupos ao inv&eacute;s de um contra um), os personal trainers continuam sendo uma por&ccedil;&atilde;o significativo da equipe profissional atuando nas academias. Os personal trainers que atuam pela Cia Athletica s&atilde;o convidados a participar dos programas de capacita&ccedil;&atilde;o e atualiza&ccedil;&atilde;o profissional e est&atilde;o antenados com as principais tend&ecirc;ncias fitness. Ainda mais idosos t&ecirc;m participado de programas de exerc&iacute;cios r&iacute;gidos, incluindo HIIT, por ememplo, esportes de equipe e treinamento de pot&ecirc;ncia. At&eacute; mesmo os idosos fr&aacute;geis conseguem aperfei&ccedil;oar o seu equil&iacute;brio e mobilidade pela exist&ecirc;ncia di&aacute;ria com atividades do programa de aptid&atilde;o funcional adequadas.</p>

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