7 ótimos Motivos Pra Acrescentar O Abacate Na sua Dieta

10 May 2018 06:09
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<h1>Dietas Do Ovo Cozido, Clara De Ovo E Omelete</h1>

<p>A dieta do abacaxi para perder peso tem tantos defensores como detratores. &Eacute; tal o que se tem debatido a favor e contra esta dieta, que pretende fazer perder peso de forma acelerada aquelas pessoas que sofrem de sobrepeso, que, em algumas ocasi&otilde;es, se chega a confiar que &eacute; apenas um mito.</p>

<p>A verdade &eacute; que a dieta do abacaxi, sim, existe e sim tem efeitos imediatos no controle de peso e perda dos n&iacute;veis de gordura corporal. Todavia qual &eacute; a verdade a respeito de esta m&iacute;tica dieta? Como &eacute; feita e quais efeitos secund&aacute;rios poder&aacute; ter? Nesse post vamos falar a respeito da dieta de abacaxi pra perder peso: dicas e inconvenientes a considerar.</p>

<p>O abacaxi &eacute; uma fruta deliciosa, por&eacute;m &eacute; insuficiente vi&aacute;vel que em determinado momento da sua vida voc&ecirc; tenha pensado em se alimentar s&oacute; consumindo esta fruta. Desde a sua forma&ccedil;&atilde;o, a dieta do abacaxi tem gerado muita controv&eacute;rsia, de forma especial visto que a primeira vers&atilde;o que existiu desta dieta indicava se alimentar &uacute;nica e exclusivamente com por&ccedil;&otilde;es deste alimento. Em seguida, em uma segunda vers&atilde;o, quem sabe a vers&atilde;o mais famosa da dieta do abacaxi, foi adicionado o atum. Supostamente, em resposta &agrave;s avalia&ccedil;&otilde;es da falta de prote&iacute;na na vers&atilde;o inicial, a qual implicava riscos pra sa&uacute;de. Comecemos pelo come&ccedil;o. &Eacute; verdade que o abacaxi ajuda a perder peso?</p>

<p>A resposta &eacute; SIM. O abacaxi &eacute; uma fruta com alto teor de &aacute;gua, desse jeito, &eacute; um poderoso diur&eacute;tico que assist&ecirc;ncia o corpo a suprimir os exageros de l&iacute;quido. Ademais, esta fruta &eacute; rica em fibras, o que &eacute; ben&eacute;fico pra regular os processos digestivos, oportunizando sensa&ccedil;&atilde;o de saciedade.</p>

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</ul>

<p>O abacaxi &eacute; um alimento de desintoxica&ccedil;&atilde;o que podes auxiliar o corpo humano a apagar toxinas nocivos que afetam a sa&uacute;de. &Eacute; rica em bromelina, uma subst&acirc;ncia com propriedades anti-inflamat&oacute;rias e que socorro corpo a gastar energia. Dessa maneira, nossa primeira conclus&atilde;o &eacute; que o abacaxi em si &eacute; um alimento que auxilia de modo muito eficaz para reduzir o peso corporal de algu&eacute;m. Mas queremos p&ocirc;r em pr&aacute;tica a dieta do abacaxi, apenas baseada por esse alimento? A resposta &eacute; N&Atilde;O.</p>

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<p>Se nos aliment&aacute;ssemos s&oacute; com por&ccedil;&otilde;es de abacaxi, por ventura ir&iacute;amos apequenar de peso de forma acelerada, todavia ap&oacute;s alguns dias n&oacute;s ter&iacute;amos uma descompensa&ccedil;&atilde;o de todos os sistemas org&acirc;nicos, o que poder&aacute; provavelmente nos impulsionar a um coma. Da&iacute; a importancia da inclus&atilde;o do atum na dieta do abacaxi, uma vez corrigidas em extenso propor&ccedil;&atilde;o estas defici&ecirc;ncias devido ao grande poder cal&oacute;rico e de prote&iacute;na desse alimento que, entre diversos outros proveitos, nos fornece grandes quantidades de &ocirc;mega-3.</p>

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<p>Recapitulando, at&eacute; o momento, podemos admitir que a dieta do abacaxi, sim, cumpre seu intuito de fazer perda de peso para a pessoa que a pratica, todavia esse alimento tem que ser acompanhado de outro que administre prote&iacute;nas e calorias. Vejamos uma forma recomend&aacute;vel de iniciar a deita do abacaxi. Leia bem como: “O Que &Eacute; a Dieta do Abacaxi?</p>

<p>A dieta do abacaxi tem v&aacute;rias vantagens que n&atilde;o desejamos deixar de opinar: em tal grau o abacaxi como o atum s&atilde;o muito baratos e f&aacute;ceis de encontrar nos supermercados. &Eacute; uma dieta muito claro, talvez a mais elementar que existe. O abacaxi produz n&atilde;o apenas o emagrecimento, todavia desintoxica o corpo e, ademais, esta fruta &eacute; uma fonte inesgot&aacute;vel de vitamina C, portanto tem um efeito antioxidante significativo.</p>

<p>Vejamos duas maneiras de iniciar a dieta do abacaxi. Dia um: coma um abacaxi completo, em diversas por&ccedil;&otilde;es, ao longo do transcurso do dia. Tome ao menos 2 litros de &aacute;gua. Dia dois: coma um abacaxi durante todo o dia, tome dois litros de &aacute;gua e coma duas latas de atum, uma na hora do almo&ccedil;o e outra no jantar. Dia 3: o menu do primeiro dia &eacute; repetido.</p>

<p>Uma vez completado os 3 dias, no quarto, s&atilde;o feitas 3 refei&ccedil;&otilde;es baixas em gorduras e carboidratos do teu gosto e, em seguida, se reinicia um novo per&iacute;odo de tr&ecirc;s dias da dieta do abacaxi, como indicado. Caf&eacute; da manh&atilde;: 2-3 rodelas de abacaxi, uma x&iacute;cara de iogurte de pequeno teor de gordura e um prato de aveia ou um copo de suco de abacaxi, uma fatia de p&atilde;o de centeio e um ovo cozido. Almo&ccedil;o: um prato de sopa de verduras da tua alternativa ou uma por&ccedil;&atilde;o de peixe grelhado ou frango em seu recinto. Jantar: uma por&ccedil;&atilde;o de frango ou peixe grelhado, sem gordura, e quatro-cinco rodelas de abacaxi.</p>

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