Menos 25 Quilos E Um Novo Hábitos de vida!

21 Jun 2018 18:26
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<h1>Dicas Pra Emagrecer</h1>

<p>No video, Spurlock segue uma dieta de trinta dias (fevereiro de 2003) no decorrer dos quais sobrevive alimentando-se exclusivamente em restaurantes McDonald's. O video documenta os efeitos que este estilo de vida poder&aacute; ter na sa&uacute;de f&iacute;sica e psicol&oacute;gica de um ser humano, e explora a influ&ecirc;ncia da ind&uacute;stria do fast-food. Ao longo da grava&ccedil;&atilde;o, Spurlock comia nos restaurantes McDonald's tr&ecirc;s vezes ao dia, chegando a consumir em m&eacute;dia 5000 kcal (o equivalente de 6,26 Big Macs) por dia. Antes do in&iacute;cio desse experimento Spurlock comia uma dieta variada. Tentara ser saud&aacute;vel e magro, media 188 cm de altura e pesava oitenta e quatro,um kg. Depois de trinta dias, recebeu um ganho de 11,1 kg, um,1% de acr&eacute;scimo da massa corporal, elevando seu IMC de vinte e tr&ecirc;s,dois (dentro da faixa &quot;saud&aacute;vel&quot;) a vinte e sete (&quot;sobrepeso&quot;).</p>

<p>Ele experimentou transforma&ccedil;&otilde;es de humor, disfun&ccedil;&atilde;o sexual, e dano ao f&iacute;gado. Spurlock precisou de nove meses pra perder o peso que havia ganhado. O document&aacute;rio foi nomeado para um Oscar pela categoria de melhor document&aacute;rio longa-metragem. A capacidade que o v&iacute;deo come&ccedil;a, Spurlock est&aacute; fisicamente acima da media, como &eacute; demonstrado por 3 m&eacute;dicos (um cardiologista, um gastroenterologista, e um cl&iacute;nico geral), assim como uma nutricionista e um preparador f&iacute;sico.</p>

<p>Ele &eacute; orientado pelos 5 para fazer a avalia&ccedil;&atilde;o da sua sa&uacute;de no decorrer do m&ecirc;s do experimento. Todos os profissionais da sa&uacute;de predizem que o &quot;Mc Mess&quot; ter&aacute; efeitos indesej&aacute;veis sobre isto seu organismo, contudo ningu&eacute;m esperava nada demasiado dr&aacute;stico, postando que o organismo &eacute; &quot;bastante adapt&aacute;vel&quot;. Spurlock come&ccedil;a o m&ecirc;s com um caf&eacute; da manh&atilde; perto de sua moradia em Manhattan, onde h&aacute; em m&eacute;dia 4 McDonald's (e sessenta e seis.950 habitantes) por milha quadrada (1,seis km &sup2;).</p>

<ul>

<li>15 por cento de prote&iacute;nas</li>

<li>Jantar: 10 morangos + 1 colher (sopa) de leite em p&oacute; desnatado + um gelatina light de framboesa</li>

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<li>um x&iacute;cara de caf&eacute; de semente de ab&oacute;bora e/ou girassol</li>

<li>Permanecer horas sem consumir</li>

</ul>

<p>Assim como decide por viajar em taxis com superior regularidade, visto que pretende conservar as dist&acirc;ncias que caminha em linha com os 5000 passos (por volta de duas milhas) que por dia caminhava a m&eacute;dia dos estadunidenses. Necessita fazer tr&ecirc;s refei&ccedil;&otilde;es em McDonald's por dia. Tem que comer s&oacute; os itens do menu. Isso acrescenta a &aacute;gua engarrafada.</p>

<p>Tem que escolher o tamanho &quot;Super Size&quot; de sua comida a todo o momento que lhe for oferecido. Necessita aceitar todas as promo&ccedil;&otilde;es oferecidas para que ele compre mais comida do que primeiramente planejado. No segundo dia Spurlock come pela primeira vez o tamanho Super Size, que leva cerca de uma hora pra comer.</p>

<p>A experi&ecirc;ncia foi o acrescento de seu estomago no decorrer do procedimento, que culmina com Spurlock vomitando no caminho de volta para resid&ecirc;ncia. Ap&oacute;s 5 dias Spurlock havia ganhado quase 10 libras (quatro,5 kg). N&atilde;o passa longo tempo antes de que se veja a si mesmo com uma sensa&ccedil;&atilde;o de depress&atilde;o, e ele considera que seus cap&iacute;tulos de depress&atilde;o, letargia e dores de cabe&ccedil;a s&atilde;o causadas na comida do McDonald's. Um m&eacute;dico descreveu-o como &quot;viciado&quot;.</p>

<p>A noiva de Spurlock, Alexandra Jamieson, &eacute; um testemunha pro caso de Spurlock ter perdido muita da sua energia e desempenho sexual no decorrer da tua experi&ecirc;ncia. N&atilde;o esta claro se Spurlock seria capaz de completar o m&ecirc;s completo devido ao elevados teores de gordura e carboidrato de tua dieta; seus colegas e fam&iacute;lia come&ccedil;aram a preocupar-se. Pr&oacute;ximo do vig&eacute;simo dia, Spurlock havia sentido estranhas palpita&ccedil;&otilde;es no cora&ccedil;&atilde;o. Consulta teu m&eacute;dico espec&iacute;fico, o doutor Daryl Isaacs lhe aconselha parar o que est&aacute; fazendo imediatamente para impossibilitar qualquer tipo de graves dificuldades de sa&uacute;de.</p>

Dieta Da Prote&iacute;na: Como Fazer, Receitas E Alimentos Permitidos

<p>Apesar desta advert&ecirc;ncia, Spurlock resolve prosseguir com o teste. Spurlock chega ao trig&eacute;simo dia e atinge o seu objectivo. Em 30 dias, Spurlock comeu o tamanho &quot;Super Size&quot; na sua refei&ccedil;&atilde;o em 9 ocasi&otilde;es durante o caminho (dos quais cinco foram no Texas). Os tr&ecirc;s m&eacute;dicos ficaram surpresos com o grau de deteriora&ccedil;&atilde;o da sa&uacute;de de Spurlock. Um deles declarou que era irrevers&iacute;vel o dano causado ao seu f&iacute;gado, que podes sofrer, al&eacute;m disso, um ataque ao cora&ccedil;&atilde;o, mesmo perdendo todo o peso ganho durante o experimento. Ele comentou que nesse tempo comeu mais refei&ccedil;&otilde;es no McDonald's do que um nutricionista recomenda ingerir em 8 anos. Esse post sobre isso um v&iacute;deo &eacute; um esbo&ccedil;o. Voc&ecirc; poder&aacute; proteger a Wikip&eacute;dia expandindo-o. Este texto &eacute; disponibilizado nos termos da licen&ccedil;a Creative Commons - Atribui&ccedil;&atilde;o - Compartilha Similar tr&ecirc;s.0 N&atilde;o Adaptada (CC BY-SA tr&ecirc;s.0); pode estar sujeito a condi&ccedil;&otilde;es adicionais. Pra mais dados, consulte as condi&ccedil;&otilde;es de uso.</p>

Secar A Barriga Em 1 M&ecirc;s: Com Regras En&eacute;rgicas, &eacute; Poss&iacute;vel Perder Diversos Cent&iacute;metros

<p>A maioria dos americanos, que s&atilde;o as pessoas que consomem mais carne do universo, obt&eacute;m entre doze por cento -dezoito % de tuas calorias di&aacute;rias pelas prote&iacute;nas. As dietas ricas em prote&iacute;nas, recomendam muito mais do que isto. Nestas dietas as prote&iacute;nas podem ser diretamente a metade das calorias que voc&ecirc; come todos os dias. A maior parte destas prote&iacute;nas extras vem de fontes animais, como carne, ovos e queijo.</p>

<p>Diversas vezes, estas dietas restringem severamente alimentos como cereais, gr&atilde;os, frutas e legumes. Ser&aacute; que elas funcionam? A busca diz que sim. Ao reduzir carboidratos, se perde peso de forma acelerada, em raz&atilde;o de voc&ecirc; perde &aacute;gua. Desse jeito, sem carboidratos extras, o corpo humano come&ccedil;a a queimar tua pr&oacute;pria gordura como combust&iacute;vel - um estado chamado Cetose.</p>

<p>Isso pode tornar menos dif&iacute;cil de seguir a dieta, em raz&atilde;o de voc&ecirc; sente menos fome. Mas a Cetose pode causar dores de cabe&ccedil;a, irritabilidade, n&aacute;useas, problemas renais e palpita&ccedil;&otilde;es card&iacute;acas. S&atilde;o seguras as dietas ricas em prote&iacute;nas? M&eacute;dicos especialistas n&atilde;o concordam. A American Heart Association n&atilde;o recomenda para nada as dietas ricas em prote&iacute;nas. Na Espanha, o andaluz publicou um relat&oacute;rio a respeito de as dietas dissociadas, desaconselhando-as inteiramente. Poder&aacute;-se falar que, em geral, a comunidade m&eacute;dica est&aacute; preocupada com as dietas com grande teor de prote&iacute;na, sobretudo no momento em que elas s&atilde;o utilizadas a extenso prazo.</p>

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